J'ai des alarmes pour tous les trucs à faire. Genre sortir la poubelle, aller chercher l'enfant, etc.
Mais j'avais jamais fait orga idée toute la journée dans un calendrier avec toute la journée remplie
Mon ami, je suis en arrêt maladie, si mon mec n'était pas là je mangerais même pas a midi.
J'ai des notifs Google agenda+ alarmes téléphone+ app habitica pour les trucs de base, même boire de l'eau.
Spoiler : je bois toujours pas.
Si quelqu'un a l'astuce....
Pour l'eau j'ai une gourde de 75cl isotherme (parce que j'aime l'eau fraîche) que je remplit tous les matins et le but c'est la boire dans la journée.
Mais de base je suis quelqu'un qui boit bien, et t'as peut être déjà essayé ça j'imagine
Ya déjà 10 ans j'avais une gourde transparente j'avais écrit au marqueur des heures objectif pour boire.
Ça a marché 2 semaines.
Aujourd'hui c'est 500ml avant midi et 500ml avant 17h mon objectif, avec une gourde de 500 du coup.
Pas hyper efficace.
C'est vraiment un problème con mais qui me cause des soucis de santé supplémentaires !
Et j'ai remarqué que ma mère est pareil... Et mes enfants aussi...
J'espère que le psy fera un tarif de groupe.
Plutôt une liste de tâches par ordre d'importance et d'urgence parce que les plannings détaillés avec un horaire sont totalement intenables (et anxiogènes) pour moi.
J'ai parfois un pic d'énergie à 2h du matin alors j'en profite.
Oui de toute façon chacun sa méthode. J'ai du mal à me détendre si je sais que j'ai des trucs à faire après donc si c'est planifié ça peut le déstresser 🤷
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Mais j'avais jamais fait orga idée toute la journée dans un calendrier avec toute la journée remplie
J'ai des notifs Google agenda+ alarmes téléphone+ app habitica pour les trucs de base, même boire de l'eau.
Spoiler : je bois toujours pas.
Si quelqu'un a l'astuce....
Mais de base je suis quelqu'un qui boit bien, et t'as peut être déjà essayé ça j'imagine
Ça a marché 2 semaines.
Aujourd'hui c'est 500ml avant midi et 500ml avant 17h mon objectif, avec une gourde de 500 du coup.
Pas hyper efficace.
Et j'ai remarqué que ma mère est pareil... Et mes enfants aussi...
J'espère que le psy fera un tarif de groupe.
J'ai parfois un pic d'énergie à 2h du matin alors j'en profite.
C'est toujours bien de tenter des trucs !