El único ejercicio que puede cambiar tu cuerpo radicalmente en una semana sería alguno que implique caerte por un barranco y que te tengan que cortar una pierna. Que no os timen las influmierdes fitness que están ahora a tope pa hacer el agosto.
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No puedes perder grasa de forma localizada.
Si adelgazas mucho muy rápido la mayoria es agua.
Si sigues adelgazando mucho muy rápido estás perdiendo músculo, no es buena idea.
Ganar masa muscular cuesta bastante tiempo. También cuesta bastante perderla luego, el cuerpo es agradecido.
Matarte de hambre no te va a venir bien ni a corto, ni a medio, ni muchísimo menos a largo plazo.
Las dietas que te recomiendan cargarte macronutrientes enteros son una basura.
Ningún alimento en moderación va a ser más tóxico que desarrollar un TCA.
Llevo prácticamente un mes sin pisar el gimnasio porque con la alergia y el asma voy jodida y os puedo asegurar que, después de unos 7 años de gym apenas noto diferencia. Si no hay ninguna barbaridad un cuerpo no cambia tanto en un mes en ninguna dirección.
Eso es. Yo llevo unos meses mal de la rodilla y no puedo correr casi na. Pero las veces q he hecho algp de cardio me noto q sigo teniendo el mismo aguante que antes de parar. No he perdido casi fondo.
Yo llevo lo menos dos meses sin salir a montar en bicicleta, ni hacer mis ejercicios de calistenia, y he notado que estoy más flojo. Pero vamos, que en un par de semanas con mis rutinas estoy otra vez a nivel.
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Si adelgazas mucho muy rápido la mayoria es agua.
Si sigues adelgazando mucho muy rápido estás perdiendo músculo, no es buena idea.
Ganar masa muscular cuesta bastante tiempo. También cuesta bastante perderla luego, el cuerpo es agradecido.
Las dietas que te recomiendan cargarte macronutrientes enteros son una basura.
Ningún alimento en moderación va a ser más tóxico que desarrollar un TCA.
Ahora hacen las prótesis ligerísimas.
Y Paco la corto una pierna. 😹😹