Mal was ganz anderes, kennt ihr so Methoden oder Tipps für Entspannung? 🫤 Die ganzen Nachrichten, die Flut von Informationen und Eindrücken. Etwas zum Abschalten, zum Kopf frei bekommen? Klar Lesen und Musik 🎧 hilft aber nicht immer 🤷😴
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Sport; Zeichnen; Spazierengehen und dabei bewusst auf ganz kleine Sachen in der Natur achten; in der Nachbarschaft Pflanzen mit der App Flora Incognita bestimmen und ganz viel über sie lernen
Raus in die Natur spazieren gehen... sich auf die Geräusche z. B. im Wald konzentrieren... Tanzen gehen... es gibt viele gute Techniken. Einfach ausprobieren.
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Oder kannst du evtl. mit anderen Abende Veranstalten? zb. Tacofreitag?