Mir hilft es manchmal - nicht immer - geistig "STOP" zu sagen, und aktiv (!) an was anderes zu denken, das mich entspannen lässt: Eine Blumenwiese, Sonne, Schmetterlinge, Bienen summen... oder mach in Gedanken was, das mich ablenkt: Klavierstück spielen, an einen Asterix Comic denken.
Comments
🫂💜
Nur mal einen Tag ohne dieses ständige overthinking.