Luin jutun, joka kannustaa syömään 30 eri kasvikunnan tuotetta viikossa. Päätin kokeilla: viime viikon tulos 22. Tällä viikolla aion laittaa paremmaksi. Koen tämän innostavammaksi tavaksi lisätä kasvikunnan tuotteita ruokavaliooni kuin grammamäärien arvioimisen.

https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/syo-30-kasvikunnan-tuotetta-viikossa-suolistobakteerisi-kiittavat