おはようです
今日も午後から通院ー
自律神経訓練
早く終わらせたいー

自律神経訓練は『マインドフルネス』で、心療内科でやってるんですが「頭の中の曲が邪魔になる時あるんですよねー」と相談したら「それ何？幻聴？」と聞かれました
え？みんなあるよね？脳内で同じ曲が巡るやつ…

調べたら『イヤーワーム』って現象のようで…
夫にも「あるよね？」と聞いたら「あるけど、大体疲れてる時だよ」と

わたしほとんど一日中回ってるんだけど…
ネーム考えてる時に消えるくらいかな

えーみんなそんなに回らないんだ
びっくり…

最近多いのはCreepy Nutsのオトノケ