Ihan tavallinen kävely on superlaji!
1. Tukee mielen hyvinvointia välittömästi
2. On helppoa, kävellä voi missä tahansa
3. Auttaa painonhallinnassa
4. Terveysvaikutukset, esim. sydämeen ja aivoihin, ovat pitkäkestoisia
5. Kävely on myös ilmastoteko
1. Tukee mielen hyvinvointia välittömästi
2. On helppoa, kävellä voi missä tahansa
3. Auttaa painonhallinnassa
4. Terveysvaikutukset, esim. sydämeen ja aivoihin, ovat pitkäkestoisia
5. Kävely on myös ilmastoteko
Comments
Samalla voi myös poimia matkan varrelta muutaman roskan, joita suurella todennäköisyydellä on.
Sitä ei moni miellä edes liikunnaksi, vaikka sitähän se juuri on. Ja kun kävelee reippaasti, on se erittäin tehokastakin.