今日は腕辺りと広背筋の筋トレェ！🏋️♀️
胸の筋肉痛による弊害か知らんけど、ダンベルプッシュが絶望的な調子で怪我しそうだったので、珍しく妥協しちゃいました💦
肩の筋トレは胸トレから少し期間を空けないとダメっぽいです🥹
高重量よりも「効き」を意識して取り組んでみましたので、
今後もこの意識で臨みたいところです🦅
胸の筋肉痛による弊害か知らんけど、ダンベルプッシュが絶望的な調子で怪我しそうだったので、珍しく妥協しちゃいました💦
肩の筋トレは胸トレから少し期間を空けないとダメっぽいです🥹
高重量よりも「効き」を意識して取り組んでみましたので、
今後もこの意識で臨みたいところです🦅
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