十日ぶりに筋トレェ！
胸を中心に、上半身全体をやってきました🏋️♀️
最近は重量重視の筋力アップじゃなく、筋肥大目的で重量×回数のバランスを求めて挑戦中💪
成果が出たら嬉しいし、変わらなかったら他の方法も挑戦してみます🦅
胸を中心に、上半身全体をやってきました🏋️♀️
最近は重量重視の筋力アップじゃなく、筋肥大目的で重量×回数のバランスを求めて挑戦中💪
成果が出たら嬉しいし、変わらなかったら他の方法も挑戦してみます🦅
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