📖 #給我40歲的女兒

四十歲的人生品質，取決於如何表達憤怒。

很多人認為，憤怒是一種危險的情緒，但憤怒其實是自我保護的機制。當別人對妳施加暴力、不當侵犯妳的領域、刻意傷害妳的時候，若是妳毫無作為，勢必會讓自己置身危險之中。因此，所有生物面臨危機時，都會為了保護自己而攻擊對方。這樣的行為基礎在於憤怒，也就是攻擊性。

一味的壓抑憤怒，很容易生病。不光是心理上，生理上也會。以前的媽媽們經常罹患的「火病（又稱鬱火症）就是一例。火病的根源看似來自於自私的婆婆和漠不關心的老公 ，但那不是全部的原因。她們之所以罹患火病，是由於無法在受到委屈時保護自己，長期累積無助感才造成的。