Gente esse negócio de ciclo do sono é real mesmo né?
Comecei a testar acordar desse jeito e tá dando certo
Comecei a testar acordar desse jeito e tá dando certo
Comments
Cada ciclo tem 90 minutos.
O que eu faço? Antes de dormir eu pergunto pro chatGPT e ele faz a continha pra fechar 5 ciclos.
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Essa noite agora eu testei 4 ciclos.
Fui dormir meia noite e perguntei pro chatGPT que horas eu precisava por o alarme fechando só 4 ciclos.
Menina juro to ZERO sensação de cansaço.
O ciclo completa sendo 90 minutos ininterruptos 😭😭😭