fiquei em uma dieta de 140kcal por dia e todo dia comia a mesma coisa e agora tô em platô, alguém pode me dizer oq fazer pfvr? to com medo de engordar se comer mais
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Tenta comer saudável por um tempo kiki,seu corpo deve ter se acostumado com a restrição..ai come normal ou saudável por um tempo,e fazendo exercícios que você vai manter o peso,e depois você restringi de novo
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