כשהייתי צעיר חשבתי שהתרומה של פעילות גופנית לדיאטה היא הפיכת המאזן הקלורי שלילי (או לפחות חיובי).
היום כשאני כבר כמעט זקן אני יודע שהעניין הוא שאחרי פעילות גופנית בבוקר אני אוכל טוב כי הגוף שלי רעב ואת זה אני מצליח לגרור להמשך היום בהמנעות מג'אנק ואכילה נכונה.