to com medo disso acontecer cmg tbm yoyo, meu déficit calórico é alto, faço mt exercício e como de 400-550kcal (gasto +1k) e mesmo assim parece q n saio do lugar (tbm faço nf de 24hrs 1x ou 2x por semana)
SIM! infelizmente essa semana por ser meu aniversário eu comemorei e acabei saindo um pouco da dieta (miei tudo depois), continuei focada e td q eu recebi foi -100g na balança, é mt difícil, nossa cabeça fica fudida
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