Bonjour tout le monde ! Depuis un mois, je pose mon téléphone portable le soir dans un coin pour ne plus y retoucher avant le lendemain matin. Voici tous les bénéfices que ça m'a apporté 👇
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Ça reste une habitude que je vais garder car elle me permet de mieux m'écouter : je vais vraiment me coucher quand je suis fatiguée et pas quand "c'est l'heure", et je pense que je m'endors plus vite en lisant sur papier que sur téléphone.
Perso que je sois sur le tel, ou même ma console portable avant d'aller dodo, ou sur ma liseuse ça change strictement rien au fait que si je suis fatigué je m'endors direct 😅😅
En vrai idem ! Je dirais que perso, juste arrêter de voir l'heure est bénéfique, mais s'il n'y avait pas l'heure sur mon tél, je ne verrais pas de différence. Et aussi, je fais aussi des tas de trucs 'inutiles' en dehors de mon tél, donc bon 🥲
Ha mais c'est ça. Tel ou pas, au final on cherche tjrs de quoi s'occuper 😅.
En vrai si on bossait pas et qu'on écoutait notre corps on dormirai bien différemment même la journée 😁
Pareil, l'autre jour ma mère me demande si les écrans ça m'empêche pas de dormir/qu'il faudrait que je lise avant de dormir... sauf que j'ai toujours pioncé comme une souche en 2 minutes en ayant joué/PC/tel. If anything les seules fois où j'ai des insomnies, c'est quand ma routine est perturbée ^^;
Je pense que c'est plus le stress qui nous fait mal dormir que les écrans. Sauf si on se couche en décalé à cause des écrans mais ça serait la même avec un livre très prenant.
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En vrai si on bossait pas et qu'on écoutait notre corps on dormirai bien différemment même la journée 😁
Bah ce qui change c'est qu'on a pas le côté "chronophage" de scroller, la plupart du temps. On en fait des caisses, oui !