ออกไปแตะหญ้าไหมคะ แบบไกลๆ เลย ไปในที่ใหม่ๆ เผื่อเจออินสไปใหม่ๆ เป็นปกติของมนุษย์เราที่เจอเรื่องจำเจแล้วเบื่อค่ะ ยิ่งมันเป็นสิ่งที่มันบังคับให้เราต้องทำยิ่งเบิร์นเอ้าได้ง่ายๆ วิธีพี่คือจัดตารางช่างมันค่ะ ใน 1 เดือนจะมีช่วงดีท็อกจากทุกอย่างอยู่ ทำแต่สิ่งที่ชอบ3-4วันติดกัน และการพักผ่อนให้เพียงพอ/นอนให้เป็นเวลาก็ส่งผลต่อสภาวะจิตใจเหมือนกันนะคะ ถ้าเหนื่อยก็พักนะคะ ไม่ต้องฝืนเลย ทุกคนเข้าใจค่ะ