assistir ou acompanhar ed blogs/ mudar o conteúdo do seu "feed":
seja pinterest ou qualquer outra rede social, se você adaptar seu feed para que ele fique de acordo com o seu objetivo, isso pode ajudar você a se inspirar, ou até ajudar você encontrar receitas gostosas para fazer
não só focar no peso, mas em como você se parece em geral pode dividir a preocupação que você tem; o que pode ajudar você a ter menos tempo para pensar em comida
Comments
seja pinterest ou qualquer outra rede social, se você adaptar seu feed para que ele fique de acordo com o seu objetivo, isso pode ajudar você a se inspirar, ou até ajudar você encontrar receitas gostosas para fazer
ler, mesmo que seja gibi, tirinha ou qualquer coisa também leva tempo e concentração
focar nessas atividades pode fazer você nem ver o tempo passar
não só focar no peso, mas em como você se parece em geral pode dividir a preocupação que você tem; o que pode ajudar você a ter menos tempo para pensar em comida
se empenhar para aprender novos idiomas leva esforço e tempo, pode ajudar você tirar a cabeça da comida e te distrair por tempo suficiente