Mano, Que abdominal é essa que você tá fazendo? - ThreadSky | a Reddit-style client for Bluesky

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mrjwcat.bsky.social • 65 days ago

Mano, Que abdominal é essa que você tá fazendo?

Comments

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larajenn.bsky.social•65 days ago

50tinha de cada tipo no meio do aquecimento e no final da aula, deve dar entre 400 a 600 por aula dependendo da quantidade de aluno no dia, pq é um tipo de abdominal por cada aluno, mas também inclui prancha invertida e normal também

mrjwcat.bsky.social•65 days ago

Abdômen de aço

larajenn.bsky.social•65 days ago

E pro soco no bucho não tirar o ar kkkkkkk, realmente funciona

mrjwcat.bsky.social•65 days ago

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