Was ich dieses Jahr sehr deutlich lerne: Wenn meine Bedürfnisse nicht befriedigt sind, halte ich alles andere schlechter aus. Klingt simpel und normal, aber die Emotionsregulation ist dann doch eine sehr große Herausforderung.
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So versuche es ich inzwischen
Ja, ja, Rabenmutter-Shame, zero fucks given.