Соскребла себя на тренировку. Разлюбила ходить в зал по утрам 🦭
1)отжимания 4*8
2)подтягивания узким хватом 28 кг 4*10-12
3)горизонтальная тяга 15 кг 4*15
4)жим сидя по 5 кг с каждой стороны 4*10
5)трицепс 10 кг в блоке с палкой 4*12
6)бицепс с гантелями 6 кг 4*12
7)пресс