Habs mir angeguckt & auch nochmal meine Ex gefragt, die ist Ökotrophologin.
Wenn man durch vegane Proteine alle Aminosäuren abdeckt, gibts keine Unterschiede, ergo muss man da mixen oder es weiterhin durch Whey, Fleisch etc. auf einfache Weise komplett abdecken.
Wenn man durch vegane Proteine alle Aminosäuren abdeckt, gibts keine Unterschiede, ergo muss man da mixen oder es weiterhin durch Whey, Fleisch etc. auf einfache Weise komplett abdecken.
Comments
Und halt nein im Sinne von: Der immer wieder klassisch argumentierte Case ist halt im wesentlichen: Wir vergleichen Leute die nur Hühnchen essen mit Leuten die nur Tofu essen 1/3
Aber der Fall ist extrem akademisch - das macht aber kaum einer. 2/3
Während (nichtmal so) aktuelle Studient halt recht klar aussagen: Mach eine Basis aus Mycoprotein und iss ein paar andere Sachen und/oder ein Supplement deiner Wahl, und es ist kein Unterschied feststellbar. 4/4
Wenn ich mich nur von Shakes ernähren sollte, ist es auch egal, welche Proteinart es ist, denn hochgradig ungesund ist es so oder so.
Ich habe aber stark den Eindruck bekommen das das viel verwendet wird um Produkte zu pushen - 'Du musst hier diese Supplements mit besonders ausgewogenen Aminisäuren kaufen die doppelt so viel Kosten, sonst trainierst du ineffektiv'.
Und die decken bestenfalls einen...
Die haben eine ganz andere Baseline als als der Normalsportler.