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2883sg.bsky.social
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72 days ago
ともだちが受けてる理不尽にムムッ!!!!!!!ておもったら、それは自分にされてもムムッてなることだぞと記憶しておくとよい
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72 days ago
あと怒るのがそもそも苦手な時は「あ、これ落ち込みそ〜」て思ったら「そういうの落ち込むからやめてほしいかな……」くらいから始めてもいいかもしれない それでゴタゴタいうやつはそっちの方がおかしいので、生活の中でできるだけ遠ざけるとか、その方法を模索すると そもそも怒るべきレベルのストレス減を消滅させられるかなと
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