20 agach
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20 flexão
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1 min de prancha
eu sei que é pouco mas é melhor do que quando eu ficava deitada na cama o dia todo afundada na depressão, vou caminhar e bater meus 10k de passos
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20 flexão
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1 min de prancha
eu sei que é pouco mas é melhor do que quando eu ficava deitada na cama o dia todo afundada na depressão, vou caminhar e bater meus 10k de passos
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