१९ . beba 3L de água por dia e sempre que for fazer xixi faça o triplo do peso que quer perder em agachamentos antes de sair do banheiro, por exemplo quer perder 10kg então 10x3 = 30, 30 agachamentos!! +'♡
१९ . garotas fininhas e delicadas são generosas! partilhe sempre seus lanches e almoços com seus amigos, se passar por um sem abrigo ofereça todo o seu almoço / lanche !!+♡
१९ . vontade de comer um doce? ok pode comer, mas antes tem que fazer o número de calorias do doce em polichinelos, por exemplo quer comer um docinho de 250 kcals? faça 250 polichinelos primeiro !! +'♡
୨୧ . se viaja de ônibus sempre desça umas paragens antes da sua e ande o resto a pé, essa eu e minha amiga fazemos e simplesmente ajuda muito a queimar kcals extra e somar passos!!+♡
Comments
📌