꒰ ʽʽ ׅ ࣪ ᳝ ♡ ⃞🧵 ࣪ !! ㅤㅤ exercícios que estou ㅤㅤseguindo e que podem ㅤㅤㅤte ajudar também ! ♡̶ ◠ ࣪ ꯴ ֪ ︶⏝ ֪ - ThreadSky

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sknnykms.bsky.social • 182 days ago

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ㅤㅤ exercícios que estou
ㅤㅤseguindo e que podem
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sknnykms.bsky.social•182 days ago

♡̶ ◠ essa thread é dedicada ao subsky, peço que se não for desse meio, se retire! não há necessidade em denunciar, apenas ignore!!

sknnykms.bsky.social•182 days ago

♡̶ ◠ estou a uma semana seguindo as rotinas que listarei aqui! já consigo notar diferença na postura, julgo que esteja sendo de grande utilidade. são todas super curtinhas e simples, fáceis de seguir e da pra fazer sentado (ótimo pra quem sente fraqueza muito fácil).

sknnykms.bsky.social•182 days ago

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https://youtu.be/rZiCR6Obkpc?si=fkwrj3SmJkK1u3P1

https://youtu.be/B5HBnDig8hY?si=F_kcmbzgkBPFdQpI

sknnykms.bsky.social•182 days ago

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https://youtu.be/SAeZjHAkSo8?si=LFFjhVVrK3QNtS-w

https://youtu.be/WbBH1r5MH94?si=gWCejbybFu8fIrJL

sknnykms.bsky.social•182 days ago

ʽʽ ׅ
https://youtu.be/YzwOfL2aUCs?si=AfmGfsT4XFA8i88g

https://youtu.be/GiWgXe7ju9E?si=htug8tuWz5DM6EIS

sknnykms.bsky.social•182 days ago

ʽʽ ׅ
https://youtu.be/bqELQgg9buo?si=Rb7aysVDLBeOvGeD

https://youtu.be/fl_YUB19bVE?si=M2j_zDhp9rwYFZGa

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