Le coeur: très certainement, l'entrainement aérobique l'aide beaucoup.
Le transport et l'utilisation de l'oxygène: oui, par l'entrainement aussi.
Les poumons: la cage thoracique et ses muscles surtout, jusqu'à un certain point, moins les poumons eux-mêmes.
Le transport et l'utilisation de l'oxygène: oui, par l'entrainement aussi.
Les poumons: la cage thoracique et ses muscles surtout, jusqu'à un certain point, moins les poumons eux-mêmes.
Comments
1. Pas d'entrainement = le pire
2. De l'entrainement modéré (genre 3-5 heures / semaine niveau modéré avec certains pics pls intense) = optimal, le moins de décès
3. Surentrainement: un peu de remontée de certains problèmes cardiaques.
Alimentation équilibrée et moins salée, ça fera baisser votre pression artérielle et votre ♥️ va apprécier.
Éviter les irritants en particulier la cigarette, vos 🫁 vont apprécier.