O corpo necessita de tempo para se recuperar, então para qualquer hipertrofia é necessário romper fibras e dar descanso para ter eficiência, a menos que você use anabol, se não, dê tempo.
Ah o músculo precisa de descanso, mas tu não vai treinar todos os músculos todo dia né?! Fazendo a divisão certa, dá certo sim. Agora treinar uma vez por semana, acho que isso aí que não dá…
Claro, eu acho ele lindo, e eu não me escondo, só não sou obrigado a postar minha foto na Internet, mas é aquilo, lembro da lista de falas de pessoas perdendo ou passando vergonha, uma delas é falar de foto de perfil.
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