Дыхательные упражнения
Вдох, задержка на секунд 10 вроде и снова выдох
Ну ещё стараюсь отвлечься на что-то, но это редко помогает(

Comments

Posting Rules

  • Be respectful to others
  • No spam or self-promotion
  • Stay on topic
  • Follow Bluesky's terms of service