Ce n'est qu'en allant consulter une (bonne) psychiatre que j'ai enfin réussi à voir le bout du tunnel en augmentant les dosages de mon traitement jusque dans une fenêtre correspondant à un usage antidépresseur.
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Avant ça, la douleur permanente a causé plusieurs meltdowns, dont certains associés à des pensées s*icidaires en prime.
Donc il faut vraiment faire attention à ça. Si besoin d'outils pour identifier vos limites, utilisez-les. Et si votre masking est trop ancré, il faut essayer de se forcer à se
Par exemple, j'ai compris récemment comment j'oriente les conversations avec autrui de manière subtile pour les éloigner des mes intérêts spécifiques (parce que j'ai peur de saouler les gens en monologuant à leur sujet).
imposé, et c'est très difficile à déjouer. Mais je me suis aperçu que ça me fait beaucoup de bien quand je parviens à le faire parce que je peux m'impliquer dans la conversation beaucoup plus sincèrement si elle va sur mon terrain. Il faut évidemment un juste milieu pour éviter d'effrayer les autres
😲 Donc à plus de 47 ans je comprends enfin l'origine des maux de tête quasi hebdomadaires depuis l'adolescence et des migraines (même si pour ces dernières les causes sont variables, mais il y en avait une que je n'arrivais pas à identifier). Merci beaucoup.
J'imagine que vous le savez du coup, mais il y a d'autres facteurs interdépendants (fatigue, trop d'écrans sans pause etc.) en plus du stress et de l'anxiété.
Mais avoir mal 24h/24 comme ça, c'est souvent des céphalées de tension oui. Et le nom parle de lui-même quant à leurs causes 🫠
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Donc il faut vraiment faire attention à ça. Si besoin d'outils pour identifier vos limites, utilisez-les. Et si votre masking est trop ancré, il faut essayer de se forcer à se
Par exemple, j'ai compris récemment comment j'oriente les conversations avec autrui de manière subtile pour les éloigner des mes intérêts spécifiques (parce que j'ai peur de saouler les gens en monologuant à leur sujet).
C'est une forme de conditionnement que je me suis
J'imagine que vous le savez du coup, mais il y a d'autres facteurs interdépendants (fatigue, trop d'écrans sans pause etc.) en plus du stress et de l'anxiété.
Mais avoir mal 24h/24 comme ça, c'est souvent des céphalées de tension oui. Et le nom parle de lui-même quant à leurs causes 🫠