サイドレイズ
10kg 15rep 3回
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｱｰﾑｶｰﾙ
12.5kg 10rep 3回
ダンベルフレンチプレス
17.5kg 20rep 3回
#お昼休み筋トレ
ハク。の音楽を聞きながら
10kg 15rep 3回
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｱｰﾑｶｰﾙ
12.5kg 10rep 3回
ダンベルフレンチプレス
17.5kg 20rep 3回
#お昼休み筋トレ
ハク。の音楽を聞きながら
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