Was wel een eye opener hoor. Iedereen heeft calcium nodig.
En veel sporten om je botten sterk te houden en vit D maar dat vinkje kan ik zetten.
Zus had slechte scan en na overleg met ha Dexa gedaan. Maar bij mij is alles goed.
Ik heb geen idee wat Dexa is, zal ‘t is googlen. Ik eet gezond maar sport niet. We wandelen wel veel - al dan niet met het hondje. We wonen aan de bosrand, dus dat is easy. Vitamine d slik ik standaard bij in de winter.
DEXA-scanner is een röntgenapparaat waarmee ze kunnen vaststellen of, en in welke mate, je osteoporose (botontkalking) heeft.
Neemt sowieso af als je ouder wordt. Sport draagt ook bij aan sterke botten.
I know.. maar de Dexa-scan kende ik niet😉 Op zich zou je als je gezond leeft/eet en genoeg beweegt ok moeten zijn. Maar een beetje extra opletten her en der kan nooit kwaad 😁
Niks. Ik ga juist meer en andere soort zuivel consumeren. Geen kwark maar magere yoghurt want daar zit veel dus calcium in. Andere almondmelk (de beste zit 0 in) tussen de middag melk oid drinken (deed ik al heel lang niet meer). Met groente en noten kom ik er wel aan.
Comments
En veel sporten om je botten sterk te houden en vit D maar dat vinkje kan ik zetten.
Zus had slechte scan en na overleg met ha Dexa gedaan. Maar bij mij is alles goed.
Neemt sowieso af als je ouder wordt. Sport draagt ook bij aan sterke botten.