Melatonina é um hormônio extremamente importante para a saúde humana,
ela faz a regeneração das células durante o sono REM
A luz artificial a noite inibe a produção da melatonina, principalmente a luz azul
As pessoas devem dormir no escuro absoluto
ela faz a regeneração das células durante o sono REM
A luz artificial a noite inibe a produção da melatonina, principalmente a luz azul
As pessoas devem dormir no escuro absoluto
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