certain-es ici le savent, je fais des crises d'angoisse de manière quotidienne depuis près de 15 ans, avec des phases plus ou moins lourdes : je *sens* que je viens justement d'entrer dans une phase lourde susceptible de durer quelques temps, ça m'inquiète beaucoup et je ne sais pas trop quoi faire
Comments
Soutien Antoine, hésite pas à demander si on peut aider de quelque façon 💚
Un monde insensé et violent ne peut que nous angoisser.
Le difficile est de réussir à le mettre régulièrement à distance.
En ce moment (sans entrer en écho avec l'antériorité de vos troubles) je reprends souffle avant de dormir en lisant 1/5
4/5
La douleur en est une expression. Nous sommes encore loin de bien comprendre ce cerveau que nous sommes. C'est inconfortable.
Et c'est ce qui nous humanise.
Pardon pour la longueur!
5/5
Je suis impatient que les recherches sur les psychédéliques en contexte de thérapie avancent à grands pas.
sur les psychédéliques, j'avoue que ce n'est pas une voie qui me tente beaucoup personnellement, mais je suis un peu de loin ce qui se fait quand même
La période que nous vivons en ce moment ajoute à ce genre d'épisode.
Il est vital de compartimenter.
Mais c'est souvent difficile, voire impossible.
Courage et surtout soutien bienveillant a tutti.
Courage et soutien.
d'ailleurs, je suis désolé, j'avais prévu de venir te voir à Carouge puis j'ai été avalé par diverses choses et je n'ai pas prévenu... j'espère que ça s'est bien passé
Autre proposition : l'approche Palo Alto en psy qui part justement de là : tout ce qui n'a pas marché avant. Regardes si ça te parle peut être.
Courage en tout cas.
Je vous envoie plein de courage en me permettant de vous écrire que vous avez l'obligation de prendre soin de vous 💪
Une béquille, ça compte tellement dans les moments difficiles.
Vous allez bien trouver avec tous les contacts que vous avez. Je les sais nombreux.
Désolée si ce sont des conseils non sollicités mais personnellement le suivi psy m'a jamais vraiment aidé, il n'y a que me concentrer sur des activités qui me plaisent et socialiser avec des proches qui me jugent pas qui me soulage. J'espère que ça ira !
j'essaie de faire pareil, mais l'activité qui me soulage un peu c'est la lecture de bouquins de théorie politique 🙄
je n'ai pas identifié de sujet à vrai dire, ça fait 15 ans que je cherche et je suis passé par plein d'hypothèses très différentes, je dirais que c'est un peu tout ça à la fois du coup :)
🚨Zone de confort🚨
- le sport qd j'en suis capable niveau fatigue/énergie (hélas rarement ces tps-ci)
- des activités manuelles sinon
Ma passion a toujours été la lecture/l'écriture/les séries, mais forcé de voir que ça n'aide pas autant
(mais ça va vraiment dépendre des personnes)
aussi, si on t'a déjà donné des anti-dépresseurs pour ça : est-ce que ça la diminuait ?
et enfin : est-ce que ces phases d'angoisse plus aiguës sont consécutives à des périodes plus intenses en terme d'activités ?