Minhas pernas tão doendo do treino de ontem, meu braços tão tremendo do treino de hoje
Que delicia
Que delicia
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Mas assim, para além do espasmo o tremor também pode ser causa de pouca hidratação ou até mesmo um indício que precisa colocar mais nutrientes na dieta pós treino. Sempre se certifique disso para obter melhor resultado
Mas de fato, meu pós treino hj foi fraquinho pq estou de jejum. Aí tbm entra o fato que é um treino novo e mais pesado, muitos fatores kkkkk
O jejum é um desafio nessas situações kkkkk