娘にブリッジのお手本を見せようとした。
もはや体がガチガチで全盛期のような綺麗なブリッジはできないことは火を見るよりも明らか。しかし雰囲気だけでもと、ここまでなら平気だろうと目算で少しだけ体を反らせたら、一瞬で背中がビキビキビキィッとなりました😇
幸い少ししたら動けるようになったけど、出先でちょっと焦った。（出先でブリッジすなというご意見はもっとも）
ストレッチだいじ
もはや体がガチガチで全盛期のような綺麗なブリッジはできないことは火を見るよりも明らか。しかし雰囲気だけでもと、ここまでなら平気だろうと目算で少しだけ体を反らせたら、一瞬で背中がビキビキビキィッとなりました😇
幸い少ししたら動けるようになったけど、出先でちょっと焦った。（出先でブリッジすなというご意見はもっとも）
ストレッチだいじ
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