100 DIAS SEM ERRAR

DIA 2- O foda de trabalhar superior é que se você não executar corretamente você pode lesionar um ombro ou um músculo, dá mó medo

No mais tranquilo dos cenários você só não desenvolve nenhum músculo kakakakakakakaka

Deus abençoe o legday
100 DIAS SEM ERRAR!

DIA 1 - Eu odeio amar legday

Ainda preciso achar uma dieta boa mas de momento o importante é manter constância nos treinos

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