Romper esa espiral cuesta. Hay días como hoy en los que vas sobrado de confianza y sientes que no es tan difícil. Pero cuando llegan los días duros, cuando sientes que las cosas escapan a tu control… notas como ese miedo acecha y se apodera de ti.
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Los seres vivos actuamos en el presente. Algunos podemos planificar en función de probabilidades, claro, pero conviene tener la certeza de que son reales.
¿De qué sirve prepararse para un miedo o una situación que no sé si llegará o cuando? Precisamente pensar demasiado en posibles miedos futuros es lo que da combustible a la ansiedad. Y lo que debo hacer ahora es cebarla lo menos posible.
Y hasta aquí las reflexiones de un hombre de 37 años que lleva conviviendo con episodios de ansiedad desde la… adolescencia, pero que no empezó a ser consciente de ello hasta que entré en la treintena.
Por si le sirve de algo a alguien o simplemente por placer de leerme en el futuro y sentirme orgulloso de los pasitos que voy dando para salir del bache.
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