最近肩やるとき、マシンプレス種目(高重量でガッツリ) ダンベルレイズ種目(低重量で丁寧に) ケーブル種目(スタートからエンドまで負荷をかける) スミスマシンミリタリープレス(更に高重量) アーノルドプレス(高重量を丁寧な動作) ってやってると肩の具合がとても良い気がする。気がするだけ。 - ThreadSky

最近肩やるとき、
マシンプレス種目(高重量でガッツリ)
ダンベルレイズ種目(低重量で丁寧に)
ケーブル種目(スタートからエンドまで負荷をかける)
スミスマシンミリタリープレス(更に高重量)
アーノルドプレス(高重量を丁寧な動作)
ってやってると肩の具合がとても良い気がする。気がするだけ。