Ich merke mittlerweile, wie mein Wohlbefinden beim Öffnen von Nachrichtenseiten oder social Media umgehend in den Keller rauscht. Das ist wirklich gruselig und im Moment dosiere ich das auch zunehmend, aber man kann vor dem ganzen gefährlichen Unsinn ja auch nicht weglaufen.
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App Timer hat leider nicht geholfen. Was für mich gut funktioniert: aus der App ausloggen und dann ein oder mehrere Tage verzichten.
Hab ich auch schon gemacht.
Glücklicherweise hat das ausloggen bei mir den gleichen angenehmen Effekt dass ich nicht sofort wieder reingesogen werde - und so bleiben meine App Einstellungen noch erhalten :)
Einfach ins analoge Leben abtauchen. Die Zeit auf Papier erscheint nur einmal wöchentlich, Musik von Langspielplatte. Spazieren, Kochen, Malen, Selfcare halt. Mal Radionachrichten Deutschlandfunk, aber lieber Kultur.
Seit ca 4 Wochen bin ich nun hier. Bin ...
SPAGAT 🤯
Mann muss einfach auch mal Pause machen!
Mal sehen, wie ich das für mich lösen werde, so kann die eingesetzte Zeit dafür jedenfalls nicht bleiben.
Heute morgen habe ich mir Videos der vielen Massenproteste angeschaut.
Und ich freue mich über jedes selbst gemalte Bild in der TL. Schöne Fotos. Den Ausgleich brauche ich
Und es gibt auch noch das reale Leben mit Familie, kochen, trösten, gemeinsam etwas machen
Selfcare, so wichtig
Das ist ein Privileg. Diejenigen, die unmittelbar von dieser Scheiße betroffen sind, haben diesen Luxus nicht. Das müssen wir uns immer wieder vor Augen halten.
Das bekommt mir gut.
Ich hab die Auszeit des Telefons auf 21h gestellt, und wenige Apps auf „immer erlauben“ gestellt, darunter einen Messenger, damit Nachrichten der Kinder immer ankommen.
Ich hab zB Bluesky auf 30 Minuten am Tag limitiert. Klar kann ich das selbst aushebeln, mach ich nur nicht bisher.
Ich komm heute Abend drauf zurück.
Ich nutze zum einen das Feature "Auszeit", wo du für jeden Tag der Woche definieren kannst, wann das Telefon im Ruhemodus ist. Dann sind nur die Apps, die du über "immer