Wer 120 kg wiegt hat es generell gesundheitlich nötig, auch ohne das bereits Symptome existieren, oder? Mein Körper dankt mir gerade 20 Jahre 20-40 Kilo Übergewicht 😭
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Ich habe angefangen viel Wasser zu trinken und viel Gemüse zu essen. Da kommt deutlich weniger Heißhunger auf. Und zusätzlich nach einer Portion erstmal 15 Minuten warten, bevor man sich mehr nimmt, sollte man noch Hunger haben.
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