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-Comida Leve (e pouca comida)
-Exercicio Físico
-Beba Bastante água
A comida leve se trata de fazer seu corpo entrar em um estado que ele perca mais carboidratos, o exercício vai ajudar a queimar gordura e gastar ainda mais carboidratos, se você come menos do que você gasta +
Nossa lembrei de uma história aqui. Teve uma época q eu tava todo depressivo, pra baixo, os carai, aí uma menina de uma cidade perto começou a conversar comigo do nada no Instagram, a gente ficou amigo pá krl, enfim, dps q ela viu uma foto minha ela meteu um "credo" e deu block
Porra, no meu caso era palito de dente, anão de jardim. Ah, teve ratatouille também, MC ratão, mestre Splinter, agulha, espaguete, enfim. Feio ent nem se fala,nem ligo mais
assim, considerando boa alimentação nas suas refeições, coma nada depois das 18, voltando só comer dps ou mais das 6h no dia seguinte, corte farinha e açucar, geralmente vc emagrece muito apenas por respirar com isso
Comments
Perdão é o horário
Aí realmente, mas tem que ver se não é problema hormonal tbm
Se não for, vc pode cuidar de ter uma dieta mais balanceada que ja ajuda muito
-Comida Leve (e pouca comida)
-Exercicio Físico
-Beba Bastante água
A comida leve se trata de fazer seu corpo entrar em um estado que ele perca mais carboidratos, o exercício vai ajudar a queimar gordura e gastar ainda mais carboidratos, se você come menos do que você gasta +
Porra, no meu caso era palito de dente, anão de jardim. Ah, teve ratatouille também, MC ratão, mestre Splinter, agulha, espaguete, enfim. Feio ent nem se fala,nem ligo mais