Це довгий важкий шлях, і кожен досвід тут дуже різний, але я хотіла поділитися що розуміння причин мені допомагає інколи переключитися на щось інше, але в більшості випадків - не карати себе засильно. Мене пригнічує як це впливає на моє здоровʼя, самопочуття та самооцінку
Інколи це допомагає переключитися але в більшості випадків допомагає не ненавидіти себе. Я розумію що виснажена, що це моя реакція, і я намагаюся бути максимально присутньою, побути з собою, не сварити себе. Зустрічала багато що важливо в моменті робити це усвідомлено, спостерігати внутрішні процеси
Comments