Ce matin, nouvelle routine que je voulais tester depuis un moment :
- 5h, réveil
- puis lecture + espagnol
- 6h, entraînement muscu
- 7h, entraînement vélo (cardio)
- 8h30, breakfast
- 9h, création de contenu
https://www.strava.com/activities/13097974549
- 5h, réveil
- puis lecture + espagnol
- 6h, entraînement muscu
- 7h, entraînement vélo (cardio)
- 8h30, breakfast
- 9h, création de contenu
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Comments
Essaye 20 minutes plus tôt que d'habitude pendant une semaine et tu trouves un truc pour toi rien que pour toi sur ces 20 minutes. Genre lire. Apprendre une langue. T'étirer.
Bon, OK, c'est ma liste, mais elle fonctionne bien haha