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mikaellymi.bsky.social
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140 days ago
Meia horinha de exercício físico e alongamento em casa, uns exercícios de respiração, diminuindo um pouco o nível de reclamações, comendo um pouco melhor. Tô me sentindo mansinha
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lancharp.bsky.social
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140 days ago
quero ser assim
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mikaellymi.bsky.social
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140 days ago
Amiga, começa aos pouquinhos que você vai acostumando. Às vezes 5 minutinhos por dia fazendo uma dessas coisas já vai melhorando algo em você
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lancharp.bsky.social
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140 days ago
ai amg vou tentar. mas o que mais me pega é a constância com exercícios e a quantidade de comida, que na correria do dia a dia eu sempre exagero
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