ꗃ 𖥻 ”𝖬𝖾 𝖺𝗃𝗎𝖽𝖾 𝖺 𝗉𝖾𝗋𝖽𝖾𝗋 𝟣𝟧𝗄𝗀 𝖺𝗍𝖾́ 𝖽𝖾𝗓𝖾𝗆𝖻𝗋𝗈 𝗉𝗈𝗋 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋!!" ࿔ 𖥦 🥬 ┈─ ⌗ 𝘶𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘩𝘦𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘯𝘩𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘰 𝘰 #edsky 🥛 ┈─ ⌗ ➜ #searchforthinness ৲ ⟳ and 𐑺 please 🤍 - ThreadSky

bibykcal.bsky.social • 177 days ago

ꗃ 𖥻 ”𝖬𝖾 𝖺𝗃𝗎𝖽𝖾 𝖺 𝗉𝖾𝗋𝖽𝖾𝗋 𝟣𝟧𝗄𝗀 𝖺𝗍𝖾́ 𝖽𝖾𝗓𝖾𝗆𝖻𝗋𝗈 𝗉𝗈𝗋 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋!!" ࿔ 𖥦 🥬
┈─ ⌗
𝘶𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘩𝘦𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘢𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘯𝘩𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘰 𝘰 #edsky 🥛
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Comments

bibykcal.bsky.social•177 days ago

➜ Essa trhead é destinada somente a sub , então se não participa dela por favor me dê block e não interaja comigo! 𐄂

bibykcal.bsky.social•177 days ago

➜ “O que vai acontecer nessa trhead e porque essa # ( #searchforthinness ) ?” Quero registar tudo oque EU vou fazer nesse tempo para os meus -15kg até dezembro e se você quiser acompanhar ou se juntar a mim, com meus desafios, dietas e restrições basta usar a # !

bibykcal.bsky.social•177 days ago

➜ Para começarmos precisamos achar um objetivo para incentivo. Ex: para uma apresentação de dança ou até mesmo a uma viagem para a praia. Isso vai te ajudar a focar mais no seu t.a já que tem um motivo para deixar de ser tão preguiçosa e ir treinar/restringir.

bibykcal.bsky.social•177 days ago

➜ Depois de achar seu incentivo vamos ao planejamento, se você tem muito descontrole, não faça nf longo ou não restrinja muito já que não aguenta. Se você conseguir faça o seu melhor, correndo atrás da sua beleza verdadeira que está escondida atrás de toda essa gordura.

bibykcal.bsky.social•177 days ago

➜ “O quanto eu devo restringir e gastar?” se você for imc +25/20 não se preocupe de restringir tanto assim, faça uma dieta de 600/900 calorias por dia e gaste +700! Se for 19/17 faça uma média de 400/600 e gaste +500. Se for -17 pense em diminuir cada vez mais por que vai ser difícil perder peso +

bibykcal.bsky.social•177 days ago

com um imc baixo desse.

nyaahtwt.bsky.social•176 days ago

Espero q consiga biby! Amei a thread

bibykcal.bsky.social•176 days ago

OBGG!!🤍

nyaahtwt.bsky.social•176 days ago

Por nadaa

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