今天问了AI一堆问题，把自己的体重，一周的运动量和强度，还有每天食物的各类和数量丢给它，然后让它计算各种热量，维生素，钙镁锌摄取的量，和对比是否足够，这真的节约了很多自己查资料再自己计算的时间，而且要结果运动量，资料真的不好找。
AI得出的结果的热量是够的，蛋白质，维生素，钙镁锌都高于所需要的一点点到比较多，但是我回想了一下现代种植对食物营养的影响，又去问了AI的营养数据来源，它也承认用的数据是比较早期的数据，有高估的可能，又重新给计算了一次，最后只有B2需要增加，其它都还好。
AI是说营养下降保守估计：维生素C、B族按现代研究的较低值计算（减少20-30%）。矿物质减少10-15%。