בעקבות עזרה למישהו במכון היום: המטרה באימון איננה להרים או לדחוק או למשוך את המשקל. ההרמה, המשיכה או הדחיקה של המשקל הם אמצעים, לא מטרות בפני עצמן. אמצעים לתת גירוי נכון לשריר המטרה בתרגיל. ובשביל זה חשוב להקפיד על טכניקת עבודה נכונה.

Comments

Posting Rules

  • Be respectful to others
  • No spam or self-promotion
  • Stay on topic
  • Follow Bluesky's terms of service