Cuál es su zona de confort cuando no pueden parar de sobrepensar?
No digo ir a terapia o eso, sino algo más cotidiano y fácil de conseguir jaja
No digo ir a terapia o eso, sino algo más cotidiano y fácil de conseguir jaja
Comments
En otro momento era más autodestructiva, hacia cosas que podían poner en riesgo mí integridad física de algún modo
Y sino el otro mood es salir a caminar o correr sin el telefono minimo 30 minutos.
La segunda opcion es medio un entregarse al sobrepensar pero te lleva a charlarlo y pinchar un poco esa bola de ideas.
Fumar (aplica únicamente si estoy sola) me desenrosca bastante
Lo segundo creo que no estoy preparada ajaj
Mi estrategia es hacer algo tranqui pero placentero q requiera concentración onda hacer jardineria, cocinar, salir a buscar hongos o a pescar con mosca
Es el dique q me contiene en crisis nivel defcon 4💢
Pero mi refugio, mi momento de falsa seguridad y calma es un libro. Leer refuerza mi sistema inmune 🤗 es silencio. Eso me ayuda mucho a seguir adelante.
Pongo una serie.
Busco alguna excusa para salir (compras, pasear al perro, etc).
Lloro.