mind detox 🍃✩°𓏲⋆🌿. ⋆⸜ 🍵✮˚
- pequenas mudanças de pensamento que estão me ajudando a manter a dieta, minimizam a chance de falha e me aproximam do resultado ˚˖𓍢ִ໋🦢˚
- uma thread para o subskч;
- pequenas mudanças de pensamento que estão me ajudando a manter a dieta, minimizam a chance de falha e me aproximam do resultado ˚˖𓍢ִ໋🦢˚
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Comments
- nesta thread eu pretendo colocar pequenas mudanças de pensamento que geram mudanças nos meus hábitos e, consequentemente, estão sendo importantes para atingir o resultado da melhor forma;
- escovar os dentes após as refeições e beber água gelada na sequência;
° congelar chás em formas de gelo e depois beber com água com gás. fica gostoso, é saudável pois as plantas têm propriedades que fazem bem ao nosso corpo e de quebra ainda dá saciedade;
° 100g de arroz equivalem a +/- 240g de batata inglesa cozida;
- escolher alimentos com a menor quantidade possível de ingredientes (essa aqui é ouro!) pois tende a ser mais fácil do organismo quebrar as molequinhas e tirar o que é necessário;
- proteínas em todas as refeições! além de manter os musculos, traz saciedade;