Hoy me he pasado toda la tarde con ansiedad, por la tarde noche notaba que iba a tener un ataque, por suerte ests vez se me pasó. Me he puesto en la mesa de noche el bote de melatonina porque me ds a mi que posiblemente trague techo
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La melatonina solamente sirve para dormir más profundo y descansar mejor, pero no tiene efecto relajante, y se tiene que tomar durante un tiempo largo para que se note el efecto (mínimo 1 mes). Si el problema es ansiedad, te recomiendo mejor valeriana y/o tila 🤗
La tila se puede tomar de vez en cuando, sí que relaja. La valeriana también relaja pero al igual que la melatonina, hace más efecto si se toma diariamente. Se puede una cápsula por la mañana y otra por la noche. Esas son mis recomendaciones y lo que a mí me va mejor. Que te mejores pronto ❤️🩹
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